Devenez Praticien Longévité
Vos patients et vos clients veulent vieillir en bonne santé. Cette formation vous apprend à les y amener, avec une méthode clinique et des protocoles que vous pourrez défendre devant n'importe quel confrère.
Devenir Praticien Longévité
Jusqu'à 10 ans de plus sans maladie chronique.
Apprenez à augmenter l'espérance de vie en bonne santé
À 65 ans, il reste en moyenne 11,8 années de vie sans incapacité aux femmes et 10,5 aux hommes (DREES, 2026) : à peine la moitié des années qu'il leur reste à vivre. Tout l'enjeu de votre pratique tient dans cet écart.
Tout le monde parle de longévité sans réellement comprendre
Une flopée d'affirmations contradictoires circule en ligne. Voici les phrases entendues partout, sans le contexte scientifique qui permet vraiment de trancher.
Les zones bleues
Extrapolations douteuses, méthodologie critiquée par plusieurs auteurs, cas atypiques érigés en modèle universel.
Le resvératrol
Effet anti-âge popularisé sur des données précliniques (souris, in vitro). Résultats humains décevants aux doses réelles.
Le NMN
Vendu comme molécule miracle. Interdit à la vente en Union Européenne, données cliniques humaines encore parcellaires.
Le jeûne intermittent
Bénéfices extrapolés à partir d'études sur rongeurs. Chez l'humain, l'effet observé disparaît largement une fois l'apport calorique équivalent.
Le régime cétogène
Utile dans certaines indications médicales précises. Non recommandé au long cours pour la longévité sans surveillance : impact cardiovasculaire et lipidique à considérer.
Les bains glacés
Bénéfices ponctuels sur le moral et l'inflammation aiguë. Effets à long terme sur la longévité modestes, souvent surévalués par la sphère wellness.
La rapamycine
Puissant candidat en gérontologie expérimentale. Usage hors AMM, effets immunosuppresseurs non triviaux, risque infectieux mal caractérisé chez le sujet sain.
Les antioxydants en supplément
Vitamine E, bêta-carotène, C à haute dose : plusieurs études cliniques montrent une neutralité, voire une nocivité, sur la mortalité toutes causes.
La metformine off-label
Effet géroprotecteur discuté (essai TAME en cours). Interférence potentielle avec les adaptations à l'exercice. Bénéfice non démontré chez le non-diabétique.
Les peptides (GHRP, sécrétagogues)
Vendus en ligne comme rajeunissants. Hors AMM en Europe, données de sécurité insuffisantes, risques oncologiques et endocriniens mal évalués.
Dans la formation, nous vous apprenons à trancher.
Une lecture critique, sourcée, applicable en cabinet. Vous saurez distinguer les méthodes validées, et les promesses marketing.
- Les vrais leviers validés cliniquement : sommeil, nutrition, activité physique adaptée, gestion du stress, exposition environnementale. Les 20 % qui font 80 % des résultats.
- Les biomarqueurs pertinents à mesurer et à suivre dans le temps, avec les intervalles cibles et les grilles d'interprétation.
- Une lecture critique des molécules en débat (NMN, peptides, sénolytiques, rapamycine, metformine) : potentiel longévité réel ou hypothétique, balance bénéfice-risque, niveau de preuve, positionnement à tenir face à un patient qui vous en parle.
- Le cadre réglementaire européen : NMN interdit à la vente en UE, peptides injectables hors AMM, statut des compléments. Savoir en parler à vos patients sans les orienter dans l'illégal.
- Les protocoles concrets qui donnent des résultats mesurables en 6 à 12 mois, adaptés au profil du patient.
Une formation pensée pour ceux qui accompagnent les autres
Vous êtes installé, vous avez des patients ou des clients, et vous sentez que la demande change. On vous pose des questions de plus en plus pointues sur le sommeil, l'alimentation, les bilans sanguins. Cette formation a été construite pour y répondre sérieusement.
Médecins, pharmaciens, infirmiers
Ajoutez une couche prévention rigoureuse à votre pratique clinique. Vous gardez votre cadre professionnel, et vos patients repartent avec un plan, pas seulement une ordonnance.
Naturopathes, diététiciens, ostéopathes, kinés
Vos clients vous font confiance. Donnez-leur en plus des recommandations sourcées, des protocoles construits et des résultats que vous pouvez mesurer.
Préparateurs physiques, coachs sportifs, coachs santé
La performance de vos athlètes ne s'arrête pas à la salle. Apprenez à les suivre sur les biomarqueurs, la récupération et la santé de long terme.
Améliorez votre pratique de la longévité
Chaque pilier construit une compétence clinique concrète, appuyée sur les données scientifiques les plus solides du champ, transposable directement dans vos consultations.
Science
Lire une étude sans vous faire avoir, situer les niveaux de preuve (méta-analyses, RCT, cohortes, précliniques), décrypter la méthodologie. Comprendre les biomarqueurs qui comptent vraiment et distinguer signal et bruit dans un champ inondé de fausses évidences.
Protocole
Des interventions codifiées, sourcées et prêtes à l'emploi dès la semaine suivante. Nutrition, sommeil, activité physique, récupération : chaque protocole vient avec ses indications, ses contre-indications, ses paramètres d'ajustement selon le profil du patient.
Suivi
Des indicateurs mesurables, des grilles d'interprétation, des arbres de décision. La capacité d'ajuster votre approche dans le temps, en fonction de résultats objectifs, sans naviguer à vue ni tomber dans les biais de confirmation.
Cadre
Le périmètre légal de votre profession, ses autorisations et ses interdits. Les situations qui appellent une orientation vers un médecin, la traçabilité de vos décisions et la protection de votre pratique face à un risque contentieux.
Au bout des huit semaines, vous êtes capable d’optimiser la longévité de vos patients :
Le niveau
Vous êtes au meilleur niveau scientifique actuel sur la longévité en bonne santé : mécanismes du vieillissement, leviers cliniquement validés, et les biomarqueurs qui structurent une prise en charge sérieuse.
La pratique
Vous repartez avec des protocoles directement applicables en nutrition, sommeil, activité, mental et suivi. Chaque recommandation est prête à être posée en consultation dès la semaine suivante.
Le résultat
Vos patients obtiennent des résultats visibles et tenus dans la durée, avec une meilleure adhérence et une trajectoire de santé qui se lit sur les indicateurs objectifs, pas seulement sur le ressenti.
Onze modules pour transformer votre pratique
Le programme complet, module par module. Chaque vidéo suit le même format : la preuve avec son niveau, la règle de décision qui en découle, un cas réel traité en direct. Cliquez sur un module pour voir son contenu.
00 Bienvenue Comment le parcours est organisé, et comment vous y prendre.
Prise en main du parcours Tristan & Benjamin
- Vos compétences à la sortie du parcours
- Dans quel ordre suivre le parcours, à quel rythme
- Le calendrier des lives et les dates d'examen
01 Se situer en longévité Hiérarchiser les leviers, et juger la qualité d'une source.
1.1 · L'état de la longévité, en données Pr François Carré
- L'écart entre espérance de vie et espérance de vie en bonne santé
- Les grandes causes de mortalité évitable, classées par poids réel
- Le périmètre réel de la prévention primaire : ses effets et ses limites
1.2 · La hiérarchie des leviers Tristan Maruyama
- Cardio et force en tête : les données de Mandsager et Celis-Morales
- Pourquoi la nutrition n'est pas première, et compte quand même
- Le cycle en cinq temps qui sert de fil à toute la formation
1.3 · Lire une étude, sourcer un conseil Dr Kévin Seyssel
- Niveaux de preuve, taille d'effet, risque relatif contre risque absolu
- Repérer une étude financée par un acteur du marché
- Répondre à un client qui arrive avec un podcast
02 Votre rôle et vos limites Votre périmètre exact, les gestes interdits, et le moment de passer la main.
2.1 · Votre périmètre légal Benjamin Sant
- Les trois interdits : diagnostiquer, traiter, prescrire
- Le vocabulaire de substitution, mot par mot
- Les mentions autorisées sur votre site et votre plaque
2.2 · Quand orienter Tristan Maruyama
- Les drapeaux rouges appareil par appareil
- Les populations qu'on n'accompagne pas seul
- Le courrier d'orientation en cinq lignes
2.3 · Comment on travaille, nous Tristan & Benjamin
- Deux accompagnements réels déroulés de bout en bout
- Les leviers choisis, et pourquoi les autres ont été écartés
- Nos deux erreurs, et la version corrigée aujourd'hui
03 Comprendre le vieillissement Expliquer les mécanismes du vieillissement et l'axe hormonal.
3.1 · Les mécanismes du vieillissement Tristan & intervenant médical
- Mitochondries, inflammation de bas grade, sénescence, glycation
- Sarcopénie, ostéopénie, déclin cardiorespiratoire : à quel rythme
- Pour chaque mécanisme, le levier actionnable et son niveau de preuve
3.2 · Hormones et vieillissement chez la femme Tristan & médecin
- Périménopause : composition corporelle, os, sommeil, risque cardiométabolique
- Les adaptations en nutrition et en entraînement
- Traitement hormonal : l'état des données, et vos limites
3.3 · Hormones et vieillissement chez l'homme Tristan & médecin
- La baisse de testostérone avec l'âge : l'ampleur réelle
- Ce qui relève du mode de vie, et ce qui relève du médecin
- Les zones interdites au praticien : testostérone exogène, boosters
04 Évaluer un profil Conduire une anamnèse, mesurer sans matériel et lire un bilan.
4.1 · L'anamnèse longévité Tristan Maruyama
- La trame en sept temps, et les questions qui font parler
- Repérer le motif caché derrière le motif annoncé
- Les notes à conserver et celles à bannir : RGPD et données de santé
4.2 · Les mesures de terrain, sans matériel Rudy Coia
- Force de préhension, lever de chaise, équilibre : protocoles et seuils
- Capacité cardiorespiratoire estimée sans matériel
- Annoncer un résultat bas sans effrayer
4.3 · Quels examens demander Dr Charlélie Couput
- Les examens à forte valeur ajoutée, et ceux qui coûtent cher pour rien
- Les demandes selon le profil, et à quel rythme
- Formuler une demande à un médecin sans déclencher un refus
4.4 · Dexascan et appareils de mesure
- Dexascan : sa mesure réelle, et quand il en vaut le coût
- IRM corps entier : le débat et les faux positifs
- Score calcique coronaire : valeur pronostique et cadre
4.5 · Lire un bilan, famille par famille Dr Charlélie Couput
- Métabolique, lipidique, inflammatoire, thyroïdien, martial, rénal, hépatique
- Norme de laboratoire contre valeur optimale
- Les résultats qui déclenchent un appel au médecin le jour même
4.6 · Les limites du non-médecin Benjamin Sant
- Commenter sans diagnostiquer : dix reformulations
- Le client qui demande une prescription : refuser sans le perdre
- Quand le médecin traitant contredit votre recommandation
05 Le levier sportif Programmer l'entraînement dans une logique longévité, à tout âge.
5.1 · La logique de l'entraînement longévité Rudy Coia
- Entraîner à 30 ans pour le capital, à 50 ans pour aplatir la pente
- Le succès n'est plus un résultat visible, c'est une pente évitée
- La variable limitante n'est jamais le programme, c'est le temps
5.2 · Les qualités à cibler et le dosage minimal Rudy Coia
- Force, puissance, cardio, masse musculaire, os, équilibre
- Pour chacune : quand elle décline, et la dose minimale utile
- Si vous ne pouvez installer qu'une chose : laquelle, selon l'âge
5.3 · Programmer selon le moment de vie Rudy Coia
- 18-35, 35-50, 50-65, 65 et plus : priorités et séances
- Le débutant total après 50 ans : les huit premières semaines
- Deux programmes déroulés en direct
5.4 · Le programme idéal et le programme réel Rudy Coia
- Le même client avec trois heures par semaine et deux enfants
- Les coupes à faire en premier, et dans quel ordre
- Le plancher en dessous duquel ça ne sert plus à rien
5.5 · Adapter et tenir dans la durée Rudy Coia
- Le client qui a mal : continuer au lieu d'arrêter
- Le plateau, les séances sautées, les vacances
- Reprendre après trois semaines, trois mois, un an
5.6 · L'hormèse
- Sauna, bain froid, alternance chaud-froid, cryothérapie
- Les données réelles, protocole par protocole
- L'installation chez un client, et à quel moment
06 Le levier nutritionnel Construire un plan alimentaire longévité pour un client réel.
6.1 · Les bases Tristan Maruyama
- Macronutriments, acides gras, densité nutritionnelle
- Les carences réellement fréquentes en France
- Méditerranéen, cétogène, carnivore, végétal : bénéfices et coûts de chacun
6.2 · Les déterminants de la longévité Tristan Maruyama
- Protéines : seuil par prise, répartition, cas après 60 ans
- Jeûne, restriction calorique, alcool, ultratransformés : les données
- Les grandes impostures : resvératrol, NMN, cures détox
6.3 · Microbiote Christian Boyer
- L'état réel de la recherche aujourd'hui
- La mesure réelle des tests vendus, et les conclusions permises
- SIBO, intolérances, hyperperméabilité : la réalité derrière les mots
6.4 · Compléments alimentaires Tristan Maruyama
- Ce qui a des données, classé par niveau de preuve
- Doses, formes, interactions avec les traitements
- Conseiller sans devenir vendeur
6.5 · Construire le plan Tristan Maruyama
- Du bilan à la journée type, puis un cas réel déroulé en entier
- Adapter au budget, aux horaires décalés, à la vie de famille
- Gérer celui qui veut tout changer d'un coup
07 Le sommeil et la respiration Évaluer et corriger un mauvais sommeil.
7.1 · Sommeil et récupération Dr Morgan Aldo
- L'agenda du sommeil : sa lecture, et ses révélations en deux semaines
- Restriction du temps au lit et contrôle du stimulus
- Apnées, jambes sans repos, insomnie chronique : quand orienter
7.2 · Respiration nasale et fonction oro-faciale Léa Bourdageau
- Repérer une ventilation buccale en trois observations
- Rééducation myofonctionnelle : le niveau de preuve, et ses limites
- Vers qui orienter : ORL, orthophoniste, centre du sommeil
7.3 · Respiration : mécanique et protocoles Dr Yvan Cam
- Diaphragme et cage thoracique : ce qui se dégrade avec l'âge
- Cohérence cardiaque et respiration lente : sur quoi ça agit
- L'installation chez un client, et à quel moment
08 Le levier mental Réguler la charge d'un client, et optimiser le plaisir et les résultats à long terme.
Les quinze vidéos du levier mental Benjamin Sant
- 8.1 · Comprendre le cerveau
- 8.2 · Les difficultés mentales : ce qui bloque un client
- 8.3 · Placebo et nocebo
- 8.4 · Les niveaux logiques de Dilts
- 8.5 · La communication : écouter et questionner
- 8.6 · Les émotions et leur fonction
- 8.7 · Confiance en soi et efficacité personnelle
- 8.8 · Le rapport à l'effort et à la contrainte
- 8.9 · Image corporelle et perception de soi
- 8.10 · La peur de l'échec
- 8.11 · Résilience
- 8.12 · Le dialogue interne
- 8.13 · La boîte à outils de préparation mentale
- 8.14 · Gratitude et orientation de l'attention
- 8.15 · Corps et esprit : les manifestations psychosomatiques
8.16 · Stress et régulation Benjamin & psychologue TCC
- L'effet d'un stress chronique sur les marqueurs biologiques
- Les outils installables par un non-psychologue
- Épuisement professionnel et dépression : les signes, l'orientation
09 Accompagner dans le changement Transformer un bilan en plan de 90 jours, et le tenir.
9.1 · Adhérence et changement de comportement Benjamin Sant
- Pourquoi les protocoles échouent, et ce n'est pas la connaissance
- L'entretien motivationnel : son apport réel, chiffres en main
- Les sept signaux de décrochage, repérables dès la deuxième séance
9.2 · Prioriser et construire le protocole Tristan Maruyama
- La règle d'or : un ou deux leviers, pas six
- Choisir entre le levier le plus efficace et celui qu'il tiendra
- Un cas complet déroulé du bilan au plan
9.3 · Le suivi, la mesure, la sortie Tristan & Benjamin
- Structurer un suivi à 30, 60 et 90 jours
- Montrer une pente plutôt qu'une photo
- Quand et comment on arrête un accompagnement
9.4 · Rendre le client autonome Rudy Coia
- Les habitudes qui survivent, et celles qui s'effondrent
- Le client dépendant du suivi : le repérer, et le sevrer
- Les clients suivis dix ans : leur point commun
10 Le futur de la longévité Un avis sourcé sur les nouveautés dont vos clients vous parlent.
10.1 · GLP-1 et sémaglutides Tristan Maruyama
- Les résultats des essais sur le poids et le cardiovasculaire
- La perte de masse maigre, et la reprise de poids à l'arrêt
- L'apport d'un non-prescripteur, et ses interdits absolus
10.2 · Metformine, rapamycine, sénolytiques Médecin
- D'où viennent les hypothèses, où en sont les essais
- L'écart entre données animales et données humaines
- Pourquoi ça se vend en ligne, et à quel risque
10.3 · Traitement hormonal et santé masculine Urologue ou endocrinologue
- Les indications réelles du traitement, et chez qui
- Le marché des cliniques de testostérone
- Les risques, et quand envoyer chez un urologue
10.4 · Objets et gadgets du quotidien Benjamin Sant
- Luminothérapie : indication réelle, dosage, moment
- Objets connectés : leurs mesures fiables, et les autres
- Le coût d'opportunité de ces sujets en consultation
10.5 · Tests génétiques et âge biologique
- Génétique et longévité : la part réelle
- Horloges épigénétiques et télomères : leur valeur réelle
- Répondre à un client qui arrive avec ses résultats
10.6 · Peptides
- Ce qui circule, et sous quelles appellations
- L'état des connaissances, molécule par molécule
- Le statut réglementaire et le risque d'exercice illégal
10.7 · Psychédéliques et santé mentale Psychiatre
- Les essais en cours, indication par indication
- Le cadre légal, les risques, les contre-indications
- La réponse à donner à un client qui en parle
Une équipe qui pratique la longévité qu'elle enseigne
Retrouvez les meilleurs francophones et certains des experts mondiaux de leur domaine dans la seule formation spécialisée en longévité de langue française. Une sélection resserrée, chacun sur son champ d'expertise, tous en exercice actif auprès de patients et de clients.
Benjamin Sant
Fondateur d'Élite Longévité, ancien officier formé à Saint-Cyr, coach santé avec plus de 4 000 clients suivis depuis 2018. Il traite le levier mental, l'adhérence client et les limites légales du praticien non médecin.
Tristan Maruyama
Diététicien nutritionniste diplômé d'État, titulaire de diplômes universitaires en longévité. Responsable pédagogique, il conçoit le cœur du programme et les protocoles que vous utiliserez en cabinet.
Dr Morgan Aldo
Docteur en médecine, généraliste et médecin du sport dans la région lyonnaise, auteur de « La Formule du sommeil ». Il apporte la lecture avancée des biomarqueurs, l'évaluation du sommeil et de la récupération, et l'articulation avec le monde médical.
Rudy Coia
Coach et formateur, référence francophone de l'entraînement de force depuis plus de quinze ans. Il signe le module sportif complet, des mesures de terrain à la programmation par âge.
Pr François Carré
Professeur en cardiologie du sport, autorité francophone sur l'activité physique et la prévention cardiovasculaire. Il ouvre la formation sur l'état réel de la longévité, en données.
Dr Kévin Seyssel
Diététicien-nutritionniste et docteur en nutrition et métabolisme, enseignant et chercheur. Il apprend à juger une étude en cinq minutes et à sourcer un conseil sans se faire avoir.
Dr Charlélie Couput
Docteur en pharmacie spécialisé en micronutrition et santé intégrative, connu sous le nom de Dr Néandertal. Il traite les examens à demander et la lecture d'un bilan, famille de marqueurs par famille.
Dr Yvan Cam
Docteur en biologie, référence francophone du souffle et auteur de « La maîtrise du souffle ». Il enseigne la mécanique respiratoire et les protocoles qui tiennent réellement la route.
Léa Bourdageau
Orthophoniste. Elle forme au repérage d'une ventilation buccale, à la fonction oro-faciale et à la rééducation myofonctionnelle, avec les limites exactes du praticien non soignant.
Christian Boyer
Docteur en biologie. Il intervient sur le microbiote : l'état réel de la recherche, la valeur des tests vendus, et la conduite à tenir face à un client qui arrive avec ses résultats.
La méthode Longevity Mastery a déjà fait ses preuves
Apprenez à obtenir la meilleure satisfaction de vos clients et de vos patients. Voici trois transformations obtenues par Benjamin et Tristan avec leurs propres accompagnements.
Rachel, 56 ans
Elle a développé sa masse musculaire, diminué sa masse grasse et amélioré son énergie au quotidien.
Françoise, 62 ans
Elle a retrouvé un meilleur sommeil et diminué son inflammation de bas grade.
Dr Jérôme Cauchies
Médecin engagé dans une démarche de longévité malgré sa paraplégie. Il a obtenu une perte de 16 kg et une amélioration globale de ses marqueurs sanguins.
Pourquoi nous avons créé l'École de la Longévité
Depuis 2018, nous avons accompagné plus de 4 000 personnes qui veulent vieillir en bonne santé. Nous voyons chaque semaine à quel point la demande est forte : des cadres qui veulent tenir dans la durée, des patients qui cherchent des réponses solides face au flot d'informations contradictoires, des seniors qui refusent d'accepter le déclin comme une fatalité.
Nous constatons aussi une carence : aucune formation francophone ne réunit à la fois la rigueur scientifique, l'exigence clinique et la profondeur pratique nécessaires pour former de vrais praticiens en longévité. Les meilleurs contenus existent, mais éparpillés, en anglais, souvent orientés grand public.
L'École de la Longévité est née de cette conviction : la longévité en bonne santé doit devenir un champ de pratique clinique à part entière pour les professionnels francophones. Nous avons rassemblé les meilleurs experts pour construire le programme que nous aurions aimé suivre nous-mêmes.
Obtenez la certification « Praticien Longévité »
Apprenez à construire un bilan complet, à lire les biomarqueurs qui comptent, et à bâtir des protocoles de nutrition, d'entraînement, de sommeil et de récupération que vos patients et vos clients tiennent vraiment. Menez ensuite vos accompagnements de A à Z, du premier bilan au suivi sur plusieurs mois, avec une adhérence maximale et les meilleurs résultats pour vos patients et clients.
Recevez votre certificat nominatif, entrez dans l'annuaire des praticiens certifiés, rejoignez la communauté, et recevez toutes les mises à jour du programme pour continuer d'améliorer votre pratique.
Devenir Praticien LongévitéDevenez Praticien Longévité
- Onze modules et une méthode complète, du premier bilan à la sortie en autonomie
- Les protocoles prêts à l'emploi, à utiliser dès la semaine suivante
- Un certificat nominatif et l'annuaire des certifiés
- La communauté de praticiens et toutes les mises à jour futures, incluses
La certification complète, avec ses protocoles et ses outils, en un paiement ou en trois.
En vous inscrivant, vous recevez
Un parcours complet, structuré et livré dès votre inscription.
Onze modules vidéo
Modules pédagogiques enregistrés, accessibles en ligne sur la plateforme dédiée.
Quiz par module
Validation progressive des acquis, corrigés automatiquement, avec fiches de synthèse.
Examen final
Étude de cas clinique rédigée et corrigée individuellement par un formateur avec retour argumenté.
Certificat nominatif
Certification « Praticien Longévité » remise à l'issue de la validation, avec inscription à l'annuaire des praticiens certifiés.
Live de bienvenue
Session d'ouverture avec les formateurs et calendrier de rendez-vous pédagogiques trimestriels.
Communauté des diplômés
Annuaire privé, réseau professionnel de pairs et échanges entre praticiens certifiés.
Supports téléchargeables
Fiches pratiques, protocoles imprimables, références scientifiques et arbres de décision.
Outils cliniques
Grilles de bilan, questionnaires patients, arbres de décision et templates de suivi, utilisables dès la première consultation.
En rejoignant la formation aujourd'hui, vous obtenez en plus en bonus :
Bibliothèque de cas cliniques annotés
Plus de 50 études de cas anonymisées, décryptées par les formateurs. Vous progressez sur des situations réelles, avec les raisonnements cliniques posés étape par étape.
Devriez-vous rejoindre la formation ?
Les questions que se posent les praticiens avant de s'engager, et nos réponses détaillées.
