Pour les dirigeants et chefs d'entreprise de plus de 50 ans qui manquent d'énergie
Obtenez votre routine de sommeil personnalisée
Pourquoi vous êtes épuisé et vos nuits ne réparent plus après 50 ans
Ce n'est ni votre âge, ni un manque de volonté. C'est votre biologie qui a basculé : cortisol, sommeil profond qui s'effondre, insuline, hormones.
Apprenez à améliorer votre biologie pour retrouver votre énergie
Comprenez ce qui se passe dans votre corps : métabolisme, marqueurs sanguins, hormones, ADN. Ce que votre médecin ne regarde jamais.
Décuplez votre énergie et retrouvez une silhouette tonique
Un protocole compatible avec votre agenda, vos voyages, vos dîners. Et la silhouette revient d'elle-même, sans régime.
Je suis Benjamin Sant,
Saint-Cyrien, ex-officier, spécialiste de l'énergie, du sommeil et de la longévité des dirigeants et dirigeantes après 50 ans.
Des centaines de dirigeants et dirigeantes sont venus me voir avec la même phrase : « on me dit que tout est normal ». Faux. Leur moteur biologique avait basculé et personne ne regardait au bon endroit.
+4 000 personnes accompagnées en 5 ans, avec une équipe dédiée : médecin biologiste, diététicien micronutrition, coachs diplômés d'État, préparateurs mentaux.
Analyse de votre profil sommeil…
Nous croisons vos 21 réponses avec les leviers biologiques du sommeil (cortisol, mélatonine, température, cycles) pour construire votre routine sur-mesure.
- Analyse de l'endormissement
- Analyse de la profondeur du sommeil
- Analyse de la récupération et de l'énergie
- Analyse de l'hygiène de vie
- Construction de la routine matin/journée/soir
- Génération de vos résultats personnalisés
Voici votre score sommeil
Basé sur vos 21 réponses, croisé avec les 4 axes qui pilotent la qualité de vos nuits.
Voici les 3 moments-clés de votre journée
- Lumière naturelle immédiate
- 15 min d'activité de mise en route
- Protéines + eau à jeun
- Caféine optimisée selon votre profil
- Fenêtre café arrêt strict à H+X
- Micro-pauses actives toutes les 90 min
- Repas midi orienté profondeur
- Décharge cognitive fin de journée
- Dîner timing précis selon profil
- Coupure écrans H-X
- Rituel d'endormissement 20 min
- Chambre : température + obscurité
Votre routine complète en PDF vous attend
Votre routine matin + journée + soir et vos leviers prioritaires ont été envoyés à votre email. Cliquez ci-dessous pour la télécharger directement.
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JE RÉCUPÈRE MA ROUTINEReçu en 60 secondes · 100% offertBenjamin Sant - Tous droits réservés - Conditions générales, vente
Équipe Professionnelle, coachs et préparateurs mentaux diplômés (Master STAPS), diététiciens diplômés, partenariats médicaux