Ton app FITFOCUS
Ton entraînement, tes séances et ton suivi, réunis dans une seule app. Suis le guide ci-dessous pour bien démarrer.
📲 Télécharger FitFocusDécouvre l'app en vidéo
Voilà ce qui t'attend dans l'app
Ton programme, ton suivi et tes recettes. Tout au même endroit.
Le guide étape par étape
3 étapes simples pour avoir ton programme en main.
Télécharge l'application FitFocus
Clique sur le bouton en bas de cette page : tu es redirigé vers l'App Store (iPhone, iPad) ou Google Play (Android). Installe l'app et accepte les notifications quand ton téléphone te le propose.
Astuce : ouvre cette page directement sur ton téléphone, c'est le plus simple.Crée ton compte avec le MÊME email
Utilise exactement le même email que celui de ton achat. C'est ce qui permet à l'app de te reconnaître et de charger ton programme.
Important : si tu utilises un email différent, ton programme ne s'affichera pas. Vérifie ton email d'achat avant.Lance ta première séance
Une fois ton programme créé par ton coach, tu le retrouves dans l'onglet « Mes programmes ». Ouvre-le, sélectionne la première séance, appuie sur ▶.
Astuce : chaque exercice est expliqué en vidéo dans l'app. Tu es guidé à 100 %.Ta première séance
Quelques conseils pour partir du bon pied.
✅ La check-list avant de commencer
- Prévois 30 à 45 minutes sans interruption (téléphone en mode focus).
- Une bouteille d'eau, un tapis (et un peu d'espace au sol).
- Écoute tes sensations : on construit, on ne se blesse pas.
- Valide ta séance terminée dans l'app, c'est ce qui débloque la suivante.
- Active les notifications pour ne pas zapper tes rendez-vous fitness.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir pour utiliser ton app au quotidien.
Mon programme ne s'affiche pas dans l'app
C'est normal si ton programme n'est pas encore disponible. Ton coach a besoin d'un peu de temps pour le construire sur mesure.
→ Envoie un message à ton coach directement dans l'app (onglet Messagerie) pour faire le point. Il pourra te dire où il en est dans la construction de ton plan.
Si ça fait plus de 48h après ton achat et que tu n'as toujours rien : écris à contact@benjaminsantcoach.fr.
C'est quoi un WOD ?
WOD = Workout Of the Day, la séance du jour que ton coach a programmée pour toi.
Tu le retrouves dans ton calendrier ou dans l'onglet Séances (selon la version de ton app). Clique dessus pour le démarrer : tu vois les exercices, les répétitions, les charges et les temps de repos prévus par ton coach.
Comment je suis ma séance pas à pas ?
Quand tu ouvres une séance, l'app te guide exercice par exercice. Pour chaque mouvement tu vois : répétitions, charge, temps de repos et la vidéo de démonstration.
Tu valides chaque série au fur et à mesure (et tu peux noter ta charge réelle pour le suivi).
À la fin : termine la séance. C'est ce qui alimente ton historique et permet à ton coach de voir ce que tu as fait.
Où je trouve les vidéos des exercices ?
Chaque exercice de ta séance a sa vidéo intégrée : clique sur le nom de l'exercice, la démonstration se lance.
L'app contient une bibliothèque de plus de 1 000 exercices en vidéo (musculation, cross-training, mobilité) que tu peux explorer à tout moment dans le menu.
De quel équipement j'ai besoin ?
Ça dépend du programme que ton coach t'a préparé. Avant chaque séance, tu vois la liste du matériel nécessaire.
La plupart des séances sont adaptables maison ou salle : poids du corps, haltères, élastiques, kettlebell, barre. Si tu n'as pas un équipement, envoie un message à ton coach dans l'app : il te propose une alternative.
Comment je suis ma progression ?
Tout se passe dans l'onglet Progression de l'app :
→ Statistiques de tes séances (assiduité, volume, charges, records)
→ Photos avant/après à ajouter toi-même (idéalement toutes les 4 semaines, même angle, même éclairage)
→ Mensurations et poids à entrer quand tu veux les mettre à jour
Ton coach voit tout en temps réel et ajuste ton programme en conséquence.
Est-ce que je peux m'entraîner sans connexion internet ?
Oui, en partie. Si tu ouvres ta séance une fois en wifi, les détails (exercices, répétitions, charges) restent disponibles ensuite, même sans réseau.
Les vidéos d'exercices peuvent nécessiter une connexion pour se charger : pense à les visionner avant de partir si tu pars t'entraîner en pleine nature ou en voyage.
Tes données de séance se synchronisent automatiquement dès que tu retrouves du réseau.
Je n'arrive pas à activer les notifications
Va dans les réglages de ton téléphone → Notifications → cherche l'app FitFocus → autorise les notifications.
Dans l'app, vérifie aussi : menu → Réglages → Notifications, et active les rappels de séance et les messages de ton coach.
Active-les : c'est ce qui t'aide à tenir tes RDV fitness sans y penser.
Je peux modifier la date d'une séance ?
Oui. Va dans ton calendrier, appuie sur la séance que tu veux décaler, puis choisis la nouvelle date. L'app et ton coach sont mis à jour automatiquement.
Si tu rates plusieurs séances de suite, écris à ton coach dans l'app : il peut réorganiser ton programme pour s'adapter à ton rythme.
Comment je débloque la séance suivante ?
Termine ta séance en cours et valide-la dans l'app (bouton « Terminer » en bas de l'écran).
La séance suivante s'affiche selon la programmation prévue par ton coach dans ton calendrier. Pas besoin d'attendre la date exacte si tu veux avancer plus vite : tu peux ouvrir n'importe quelle séance future depuis le calendrier.
C'est parti.
Télécharge l'app, crée ton compte, et lance-toi dès aujourd'hui.
📲 Télécharger FitFocusBenjamin Sant - Tous droits réservés - Conditions générales, vente
Équipe Professionnelle, coachs et préparateurs mentaux diplômés (Master STAPS), diététiciens diplômés, partenariats médicaux
Conditions générales de vente (Benjamin Sant)
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Le prix affiché comprend tous les éléments du coaching.
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