PROGRAMME

GUERRIER

3 NIVEAUX !

Pour obtenir de super résultats aux tests des armées et exceller aux classes !


COMMENCER

Programme sportif complet

Vidéos d'entraînement

Conseils sur l'armée !

Par un militaire, coach sportif

Déjà plus de 100 futurs militaires satisfaits !

COMMENCER

Tu as envie de réussir tes tests sportifs ? D'être prêt pour le régiment de tes rêves ?


Mais, voici ce qui t'en empêche...

Pas de programme sportif précis

Manque d'information sur le cursus, sur les métiers

Méconnaissance de la nutrition, de la récupération

Préparation imparfaite, mauvaise progression

En te préparant seul, tu risques de :

  • te blesser

  • réaliser une mauvaise performance le jour des tests de recrutement

  • être déçu de ta progression

  • ne pas être retenu pour le régiment de tes rêves

  • être envoyé dans une spécialité que tu n'avais pas choisi

Toi...

tu as envie d'obtenir de bons résultats à tes tests sportifs, de bien te préparer pour ton entretien, de connaître le parcours de recrutement et de faire les bons choix.

Si c'est ton cas, alors...

Tu es au bon endroit !

RÉUSSIS TON PARCOURS DE RECRUTEMENT !

Découvre un programme simple à suivre, efficace, qui t'amènera au meilleur niveau pour le jour de tes tests

Si tu veux rejoindre le régiment de tes rêves, exercer le métier qui te plaît au sein de l'armée, tu es au bon endroit !

LE PROGRAMME GUERRIER

Comment fonctionne le programme Guerrier ?

  • Le programme se passe sur mon application FitFocus Fitness avec mes vidéos

  • Chaque programme se compose de différentes phases avec des séances spécifiques

  • Les programmes sont hyper progressifs et super efficaces pour obtenir des résultats

Quelles sont les séances du programme ?

  • Séances renforcement musculaire avec des WOD uniques

  • Séances spécifiques tractions

  • Séances de course à pied variées et propres à ton niveau

  • Séances spécifiques luc léger avec des exercices uniques

  • Séances de natation en fonction de ton niveau

  • Séances de travail mental

  • Séances marche/randonnée

Ton accès au salon Guerrier !

  • Avec le programme tu as accès au salon Guerrier de mon serveur

  • Je réponds à toutes tes questions et t'aide à progresser !

  • Si tu as la moindre difficulté, je te conseille pour obtenir de meilleurs résultats

Je réponds personnellement à tous tes messages !

LE MODULE GUERRIER

Un module ultra-complet en ligne divisé en 3 parties :

  • Le parours de recrutement en détails avec des conseils, des méthodes pour réussir chaque épreuve (entretien, tests psychotechniques, anglais...)

  • Les points clés de la préparation physique pour l'armée. Ce qui t'attend en formation initiale, en régiment et comment bien se préparer à chaque épreuve, chaque test

  • Le programme guerrier avec ses conseils sportifs, les points ultra-importants pour bien s'entraîner et progresser au maximum

Un accompagnement complet :

PROGRAMME SPORTIF ADAPTÉ

Un programme sportif taillé pour les tests de l'armée

SÉANCES DE SPORT EXPLIQUÉES

Vidéos et détails des séances pour un maximum d'intensité et de progression !

CONSEILS SPORTIFS

Bien s'entraîner, ne pas se blesser, optimiser sa récupération, bien manger...

Vidéos, recettes, conseils +++

COMMUNAUTÉ D'ÉCHANGE

Se soutenir et s'entraider pour encore plus de motivation !

Des séances optimisées :

COURSE À PIED

Les séances exactes à réaliser, temps, allure, travail de technique pour le luc léger.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Des séances à suivre avec vidéo, nombre de répétitions.

PRÉPARATION MENTALE

Méthodes, exercices pour bien agir dans la difficulté, en situation de fatigue...

TESTS DE PERFORMANCE

Réalisation des tests du CSO et mesure de ta progression.

PROGRAMME PAR

PROGRAMME PAR

BENJAMIN SANT

6 ANS

dans l'armée de Terre

COACHING

Connaissances et performances !

TA RÉUSSITE

Je veux que tu réussisses !

+ 50 000

abonnés sur les réseaux sociaux

100%

retours positifs

SANT ARMY

Fondateur du plus gros serveur discord sur l'armée !

Après avoir accompagné de nombreux jeunes dans leur parcours militaire, je te partage un programme ultra-efficace pour tes objectifs ! Applique une méthode qui a fait ses preuves étape par étape.

24 ans

Marseille

Saint-Cyr

Lieutenant Armée de Terre

Athlète

Boxe anglaise

Coach sportif

depuis 2019

3 NIVEAUX POSSIBLES EN FONCTION DE TON NIVEAU ET DE TON OBJECTIF :

Sans engagement. Un programme par niveau homme/femme pour toutes les armées (convient aussi à la gendarmerie, BSPP, et peut servir de base pour la police et d'autres tests).

GUERRIER DE BRONZE

3 mois pour débuter ta préparation à l'armée !

Objectif : 5 tractions + courir 1h sans essouflement

Pour les régiments de soutien, services interarmées, et pour se préparer au programme GUERRIER d'ACIER :

Pour 3 mois

196€

Soit moins de 70€ par mois !

Niveau requis :

  • Débutant en sport !

  • Courir 10 min

  • Pas de tractions

  • IMC max : 30

Rejoindre le programme

Pour l'équivalent d'1 croissant par jour !

GUERRIER D'ACIER

4 mois pour rejoindre l'armée ! GO !

Objectif : 12 tractions + palier 9 au luc léger

Pour la plupart des unités, et pour se préparer au programme GUERRIER DE TITANE :

Pour 4 mois

239€

Soit moins de 60€ par mois !

Niveau requis :

  • Sportif moyen

  • Courir 1h

  • 3-4 tractions / 30s suspension (femme)

Le programme le plus choisi !

Rejoindre le programme

Pour l'équivalent d'1 croissant par jour !

GUERRIER DE TITANE

6 mois pour les meilleurs régiments de l'armée !

Objectif : 20 tractions + palier 12 au luc léger

Pour les unités d'élite ! Parachutistes, chasseurs alpins, unités spéciales... :

Pour 6 mois

294€

Soit moins de 50€ par mois !

Niveau requis :

  • Excellent sportif

  • Courir 10km en moins de 45min

  • 10 tractions / 5 tractions (femme)

Rejoindre le programme

Pour l'équivalent d'1 croissant par jour !

Let's go - Tu peux t'inscrire directement en cliquant et tu obtiendras tous les éléments directement y compris le programme sur ton compte FitFocus (ou sa création avec le mail entré si tu n'en as pas)

Comment choisir le bon programme ?

Chaque programme correspond à un niveau physique. Si tu n'as pas le niveau requis pour le programme, ça ne pourra pas bien se passer...

Programme Guerrier de Bronze : tu peux être un grand débutant, un sportif occasionel. Le seul prérequis est de ne pas être en obésité, car les séances risquent d'être trop difficiles...

Programme Guerrier d'Acier : tu dois t'entraîner régulièrement. Le profil idéal est de faire 5 tractions et courir 1h sans difficultés.

Si tu cours peu et que tu es bon en tractions, tu peux commencer par ce programme. Si tu ne cours pas du tout, que tu n'as jamais couru de ta vie, Bronze est plus adapté.

Si tu es bon en tractions (12+) et que tu as un niveau moyen en course, Titane est plus adapté.

Programme Guerrier de Titane : tu es un bon sportif, tu as déjà une base solide. Si tu es un peu moins bon en course, ça passe ! Si tu fais moins de 10 tractions, 30 pompes, commence par l'Acier !

Tractions

Lvl 1 : Rien, débutant

Lvl 2 : Faire 4 tractions / 30s de suspension (femme)

Lvl 3 : Faire 10 tractions / 5 tractions (femme)

Course

Lvl 1 : Courir 10 min

Lvl 2 : Courir 45min sans avoir besoin de marcher

Lvl 3 : Courir 10km en moins de 45min

Matériel

  • Être ultra motivé !

  • Une barre de tractions + élastiques

  • Une paire de chaussures de running en bon état

  • Lvl 3 gilet lesté réglable (5 - 20kg)

Témoignages Clients

Fais défiler pour voir quelques retours d'élèves du programme !


FAQ

Tu hésites ? Il ne faudra plus hésiter une fois dans l'armée ! Alors passe à l'action !

Ce programme est-il vraiment efficace pour les tests de l'armée ?

Avec ce programme, l'objectif principal est de préparer les tests du CSO (des armées) donc, oui, ce programme t'amènera au meilleur niveau possible le jour des tests !

Certains tests sont un peu différents (fusilier marin, gendarmerie...) et ce programme t'aidera aussi à te préparer pour réussir.

Plus que les tests, ce programme va surtout te donner une bonne condition physique pour être à l'aise pendant la formation initiale.

Quel unité puis-je rejoindre avec ce programme ?

Ce programme t'amènera à un bon niveau sportif et te permettra de demander la plupart des régiments de l'armée de terre et les autres armées.

Si tu vises des unités très demandées, notamment en infanterie, les forces spéciales, ou les fusiliers marins, ce programme ne suffira pas mais il servira de base.

Après avoir accompli le programme guerrier d'acier, tu pourras alors débuter le programme commando de titane !

Es-tu un bon coach, quelles sont tes performances ?

Le sport, c'est ma vie ! Water-polo, course à pied, boxe thai, boxe anglaise, judo, voile, natation, escalade... sont des sports dans lesquels j'ai atteint un bon voire excellent niveau.

Côté militaire, j'ai fait 3300 au cooper, 35 tractions, 20 aux CCPM...

Mais un bon athlète ne fait pas forcément un bon coach !

Le plus important, c'est les connaissances et la passion ! Je lis énormément sur le sport, la performance et me base sur les dernières infos sur le corps pour t'aider à performer !

Je veux aider des jeunes motivés à atteindre un super niveau. Alors si tu es chaud, je serai le coach qu'il te faut !

Est-ce que je peux te poser des questions ?

Tu auras accès au Discord du programme, donc un salon spécial où seuls les membres du programme sont présents.

Sur ce salon, je répondrai aux questions posées sur le sport et la nutrition !

Tu as donc un contact privilégié avec moi !

Ai-je besoin de matériel ?

Tu auras simplement besoin d'une barre de tractions, et d'un élastique d'une résistance de 10kg.

Si tu es une femme, tu auras besoin d'un élastique d'une résistance de la moitié de ton poids, et d'au moins 2-3 séances en salle sur les 4 mois (pour le tirage poulie).

Pour le programme Titane, tu auras besoin d'un gilet lesté.

Quels résultats espérer avec ce programme ?

Si tu suis le programme à fond, que tu es rigoureux, tu peux espérer gagner 2-3 paliers au luc léger, 5 tractions, et obtenir une bien meilleure condition physique.

Néanmoins chacun évolue différemment, et en fonction de ton corps, de ton hygiène de vie, et de ton implication lors des séances, tu peux progresser plus ou moins vite.

Je te donne tous les outils, et te pousse pour que tu obtiennes les meilleurs résultats possibles. Si tu fais le job, tu progresseras !

Est-ce grave de ne pas avoir le niveau requis ?

J'ai crée 3 programmes pour l'armée. Si tu es un grand débutant, il faut absolument rejoindre le programme de premier niveau.

Si tu es à la limite des prérequis, cela peut passer mais c'est à toi de voir.

Je te conseille en tout cas de commencer par le programme qui correspond à ton niveau et de ne pas te précipiter !

Quelles différences entre les 3 programmes ?

Les 3 programmes ont une même base mais tous sont bien différents dans les séances de sport, leur intensité et le volume d'entraînement.

Clairement, si tu es débutant et que tu rejoins le programme Guerrier de Titane, tu ne tiendras pas...

Tu peux très bien suivre les 3 les uns à la suite des autres !

Je n'ai pas d'argent, comment faire ?

La création de ce programme a demandé énormément de temps, je propose déjà beaucoup beaucoup de contenu gratuit mais je ne peux pas t'offrir ce programme.

Si tu souhaites vraiment le rejoindre, tu peux y arriver en travaillant, en demandant à ce qu'on te l'offre...

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